1．減肥作用：東莞純凈水廠了解到當(dāng)感覺饑餓的時(shí)候，先喝一杯水，這樣能夠適當(dāng)?shù)南♂屢幌挛杆?，可有效地抑制和避免快速進(jìn)餐及多食，從而達(dá)到減肥的效果。另外，水也可協(xié)助體內(nèi)脂肪的“燃燒”，提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝。

    2．治療口臭：東莞純凈水廠發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的代謝廢物主要是通過水來排出體外。若細(xì)胞內(nèi)的水分減少，可影響機(jī)體內(nèi)的新陳代謝，從而使代謝廢物外排困難。如果體內(nèi)水分供給不足，泌尿系統(tǒng)的排尿活動(dòng)受到抑制，代謝廢物只能從內(nèi)臟排出，其中大量地通過呼吸道，將代謝終產(chǎn)物從口呼出，這樣就形成了口臭。由于體內(nèi)的水分隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸減少，并且腎功能亦會(huì)減退，排泄功能隨之下降，為將體內(nèi)的代謝終產(chǎn)物及時(shí)排出，這就需要喝水。即使口不渴也要適當(dāng)飲水，這樣可從根本上改善口臭現(xiàn)象。要養(yǎng)成多飲水的良好習(xí)慣，每天保持飲水不少于2500毫升為好。

    3．預(yù)防熟睡中猝死：東莞純凈水廠分析人在熟睡時(shí)不能飲水，但由于出汗等原因，身體內(nèi)的水分丟失繼續(xù)存在，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度增高，
這樣就容易在凌晨發(fā)生心絞痛和心肌梗死，造成熟睡中猝死。若在睡前喝適量水，可緩解機(jī)體的脫水狀態(tài)，維持血液黏稠度的穩(wěn)定，預(yù)防熟睡中猝死。因此，醫(yī)生們經(jīng)常提醒大家，睡前務(wù)必要飲水，特別是患有心血管疾病的人更要堅(jiān)持如此。但有些人覺得睡前飲水引起夜間起床，很麻煩，即控制睡前飲水，這是不符合健康要求的。